26 de abr. de 2012

Por que Narciso acha feio o que não é espelho....

Oi gente!!

Eu acho super importante a gente se arrumar, perfumar e andar com segurança, apenas porque gostamos. Desde criança, eu sou "meio" convencida. E mesmo quando estava bem gordinha, eu mantive meu convencimento.
Pensando melhor, talvez não seja convencimento. Talvez seja uma forma que encontrei para me sentir confiante. Como um escudo. Prova disso, é que mesmo gordinha, recebia muitos elogios na rua.
Por isso tenho certeza que quando temos uma atitude confiante, nossa postura muda diante das pessoas. E que se você deseja uma mudança em sua vida, seja ela interior ou exterior, que ela seja feita para você, por que você quer, por que vai agradar a você. E ponto.
Olha que interessante esse poeminha que recebi:

"Eu hoje pintei os olhos, escovei os cabelos, passei o perfume mais caro e subi no salto.

Não tenho nenhum compromisso, nenhum encontro romântico, nem entrevista de emprego novo.

É que eu acordei assim, gostando muito de mim.

Vou desfilar de roupa nova, porque os espelhos estão por toda a parte.

Não espero elogio, nem quero que me convidem pra nada.

Quero só andar por aí, bonita do jeito que eu me sinto, pra fazer um agrado pra mim.

Vou me exibir no caminho do trabalho, chamar a atenção no corredor do shopping, fazer sucesso na fila do banco.

É que eu acordei assim, gostando muito de mim.

Mais tarde troco a cor do cabelo, pinto a unha de vermelho e saio pra comprar flores.

Preciso enfeitar a minha casa e passar horas comigo mesma, feliz da vida.

À noite vou fazer um brinde e rir sozinha na sala.

E depois vou dormir assim... Gostando muito de mim."

Lena Gino
 
Então vamos gostar mais da gente? Querer mudar de emprego, de namorado, de amigos, de profissão, de cidade.... querer mudar o cabelo, o guarda-roupa, o peso. Mudar tudo!!! Mas por amor a nós mesmos!!! Por que na verdade, o que importa é como você se vê e sente, e não os outros.
 
 
Beijinhos!!!

25 de abr. de 2012

Inspirações para tatuagem

Gente.... Quero muito, demasiadamente uma tatoo nova!!! Tô com tantas ideias... Mas queria me apaixonar, bater o olho, e dizer: "é essa". Pesquisei e essas me agradaram.....























Escolhi as imagens apenas pelo instinto do que achava bonito, e percebi que inconsientemente já escolhi o que quero: pássaros e/ou alguma frase ou palavra que me agradem.
Bom, os temas foram escolhidos. Agora falta o desenho. Alguém me ajuda?

Beijinhos.

Blogosfera

Oi gente!!!

Deixa eu tentar explicar a falta de frenquência nos posts: (acompanha o raciocínio que eu chego lá!)

É notório o vertiginoso aparecimento de todo tipo de blog de moda.Quando os conheci, fique fascinada com a sua linguagem, que no geral, é muito dinâmica. Olhar os look's do dia te fazem querer levantar correndo do computador e gastar, gastar, gastar. Mas com o tempo, você começa a filtrar os blogs que te interessam mais, e aquilo que considera feio, brega e abusivo. Digo abusivo, pois as "it blogueiras" da atualidade vivem um mundo irreal. Vão a padaria com seus sapatos Louboutin e bolsas Celine que nunca teremos. Viajam para o exterior como quem viaja para a cidade vizinha, e esfregam isso na nossa cara sem a menor cerimônia. Dizem as más (ou boas) línguas que a maioria delas são completamente afetadas, deslumbradas, e ignorantes (de conhecimento e educação).
Inspirada nessas "it blogueiras", tem muita menina por aí andando na rua parecendo um painel de informação. São as "fashion victim". Ficam ridículas querendo copiar aquilo que foi dito que é "in" nas "with list" das blogueiras. Perdem suas identidades, e quando você olha em volta, a maioria delas se veste completamente igual.

Por isso....

Voltando ao assunto da falta de frequência de post's:

Sei que esse é um blog de dieta, mas me interesso por várias outras coisas que gostaria de compartilhar aqui. Os dias são tão corridos... é trabalhar, estudar, acordar cedo, dormir tarde.... tudo tão sério, que eu quero usar esse espaço pra dividir todo tipo de futilidade que o dia a dia sisudo não me permite alimentar. Mas sem me afetar, pois a intenção não é ser uma "it p* nenhuma", e sim me distrair, sem ter mais uma coisa para levar a sério.

Portanto, não vou me forçar a postar por postar... Tem que ser legal. Pra mim, e pra quem lê.

Agora... falando de dieta: Estamos indo bem. Com um controle fora do comum. Depois de um "leve" puxão de orelha de uma amiga nutricionista, decidi que não dá pra ser tão radical com os carboidratos. Mas é assunto para outro post, que esse aqui já se estendeu demais....


Beijinhos!!!

20 de abr. de 2012

Tem noção pra vender? Obrigada.

Gente, isso é bonito?






A primeira ainda está bonita e feminina. Mas alguém teria que tentar me convencer de que essas outras duas realmente são mulheres.
É claro que existe gosto pra tudo, e se tem mulher que acha bonito virar macho, é por que existem homens que gostam de se "atracar" com mulheres que pareçam um. Sou a favor da normalidade, da mulher de verdade, feminina. Acho muito mais bonito um sutil culote do que as coxas do Ronaldinho Gaúcho. Quem me conhece sabe que eu sou "quartuda". No mundo da moda, é deselegante, é feio, tem que esconder. Eu, por exemplo, acho meus quadris arredondados mega femininos.

Mas como gosto é gosto.... Estou aqui só para expressar o meu. Gostaria de poder entender como funciona essa questão do que é bonito ou feio para cada pessoa. É tão relativo....

O que você considera bonito?

Beijinhos.




A Maldição do Carboidrato

Bom dia meu povo!

Eu acho que o carboidrato não gosta de mim. Mas eu gosto tanto dele... rsrsrs....

Agora, falando sério. É fato que se eu tirar o carboidrato da minha alimentação, os quilos vão embora rapidamente. Sei que não é correto, que nosso corpo precisa de todos os nutrientes e tal. Mas o "carbo" ativa minha compulsão. É como se acendesse uma luz no meu cérebro: "você precisa de massa, você precisa de açúcar". Quando eu fico sem o "carbo", eu simplismente me controlo. Ou melhor, não tenho vontade.
Acredito que o fato de eu não fazer exercícios físicos regulares, faça com que o "carbo" vire um vilão para mim. Eu consigo manter o peso com ele, mas emagrecer que é bom, nada.
Então, estou sem ele. E sentindo os efeitos colaterais da sua falta: boca seca e uma leve dor de cabeça no fim do dia. Mas funciona. É empolgante.

O que eu tenho comido:

- Ovos;
- Peito de peru;
- Iogurte desnatado;
- Leite desnatado;
- Queijo branco;
- Carnes magras;
- Todas as verduras verdes;

As opções são poucas, eu sei. Mas eu adoro cozinhar, e consigo fazer milagres com saladas, omeletes, e carnes diferentes. Optei por não comer nada gorduroso, apesar dessa dieta permitir o consumo. Não quero perder peso, e em troca ganhar um colesterol altíssimo.
Mas essas restrições terão prazo de validade. Estipulei que ficarei nessa dieta até o dia 27 de abril (sexta-feira que vem). Se em cinco dias eu consegui perder 2,5 kg, eu espero que até o dia estipulado, eu tenha perdido pelo menos mais 3 kg. Aí eu prometo que volto com a reeducação.

Beijinhos.

19 de abr. de 2012

Força de vontade, bem-vinda!


Bem galera...
Desculpem-me pela ausência.  Ao criar o blog, não medi as consequências a respeito da minha forte tendência a melancolia. Se eu não me policiar, baixa em mim o drama do mundo todo. Aí eu começo a me expor, e isso não é interessante para mim e nem para as pessoas próximas a mim. Obviamente, sabia que ao escrever o blog, me exporia. Contudo, devo ter cuidado para expor o estritamente necessário.
Mas tenho melhorado. Hoje tenho a capacidade de identificar quando começo a me lamentar demais, e reverter a situação. De repente me dá um “clique” e eu percebo que é hora de olhar as coisas de outro jeito.
E é isso que decidi fazer nesses dias de sumiço. E acreditem, muda tudo. As soluções aparecem, a força, a alegria e o ânimo voltam, e seus planos de repente começam a dar certo.  Como dito no começo no blog, acredito que tudo que você aparenta; sua força, sua vaidade, seu físico, vêm de dentro para fora. Mas estava vendo as coisas pelo lado errado. Estava esperando as coisas mudarem para me mudar, enquanto deveria me mudar para mudar as coisas.

Essa simples conclusão me fez maravilhas!
Voltando ao foco: Subi na balança sábado passado, pois não tinha tido coragem de me pesar desde a viagem ao RJ, tinha engordado quase 2 kg desde a última pesagem.

27/03/2012: 65,7 kg
14/04/2012: 67,5 kg

Confesso que mesmo controlando meu cardápio, tive muitos dias de abuso. Aquela minha conhecida compulsão. Estava praticamente impossível não comer Browne todos os dias, e zero de força de vontade para dizer “não” ao pão, pizza e afins. Mas, com a injeção de ânimo dada a mim por mim mesma, estão me fazendo conseguir manter a força.
Voltei na segunda-feira a fazer meu regime. Como o 1º dia é muito difícil, acabei comendo uma fatia fina de bolo de aniversário trazido por um colega de trabalho. Mas só.  Fora isso, tudo muito bem, obrigada.
Entendi que os carboidratos não funcionam pra mim se eu quiser emagrecer. Como não me exercito, o máximo que eu consigo é manter o peso, se continuar comendo carboidrato. Então estilizei a dieta do Dr. Dukan, que tanto me ajudou nos primeiros quilos perdidos.

Resultado?
19/04/2012: 65,4 kg

- 2,1 kg em 4 dias!

Como disse, no 1º dia eu passei fome, e até saí da linha. Mas ontem lá em casa tinha bolinha de queijo, empada, pão e Browne, e eu jantei meu omelete delicioso sem querer atacar selvagemente as porcarias!
Isso me deixa tão feliz comigo mesma, que eu fico mega empolgada  em continuar. Aliás, eu estou bastante satisfeita com o quanto tenho conseguido controlar minha cabeça doida... rsrs...

Ficou longo o post, né...

Beijinhos.

5 de abr. de 2012

Diário de Calorias

Bom dia!!

Ontem foi um dia corrido, daqueles em que você se esquece de comer, e quando se dá conta, está morrendo de fome, pronto para atacar um pratão de peão. Isso não é legal, pois são nessas horas em que a compulsão vem.
Como agora estou fazendo diferente, entendendo que perder peso consiste em reeducação e auto-controle, entendo que passar muitas horas sem comer não fará bem ao meu humor, nem ao meu metabolismo.
Ontem foram pouquíssimas notas. Eu poderia aumentar a ingestão de arroz no almoço por exemplo, mas minha consciência não deixa...
Vamos as refeições:

Café da manhã (8:00)
- 1 iogurte desnatado com granola - 60 notas
- 1 maçã - 15 notas
(acho que agora ficou bom o café, né!)

Almoço(13:30)
- 1 filé de frango - 50 notas
- 1 col de arroz - 20 notas
- 1 col de feijão - 20 notas
- Salada de alface, tomate e agrião - 0 notas
(eu engoli o almoço tão rápido que fiquei passando mal depois)

Lanche (18:00)
- 1 chocolate sonho de valsa - 70 notas
OBS: posso me explicar. Não consegui lanchar pois não tive tempo. Como trabalhei até as 20:00, eu fui atrás de alguma coisa aqui por perto para comer, mas que não me deixasse muito cheia, pois ainda iria jantar. Fiquei olhando as barrinhas de cereal. Todas cheias de açúcares e gorduras, com a mesma quantidade de calorias do bombom. Então resolvi colocar minha fome de lado, e me presentear com um bombom.

Janta (21:30)
- Sopa de carne com batata e macarrão parafuso - 80 notas
Só me lembro de um amigo meu, que ama sopa e faz a melhor sopa do mundo ever!

Total de notas do dia: 315

Acho que estou entrando no ritmo de novo. Veremos como vai ser a páscoa... Hoje no trabalho tem troca de ovos. E três dias em casa... Podem ser fatais....

4 de abr. de 2012

Foco no Assunto.

Bom dia!

Seguinte: Fiz um blog sobre meu peso, e preciso me segurar para não me expor demais aqui...
Tenho um "pequeno" defeito que é falar demais, na hora errada e para as pessoas erradas, e ficar calada na hora que tenho que falar, e para a pessoa que precisa ouvir.
Então.... FOCO garota. Foco no assunto. E nos outros que são interessantes dividir.
Ontem anotei tudo que comi. E como expert em dietas que sou, contei os pontos da minha alimentação, pela Dieta dos Pontos. De acordo com minha estatura, eu devo ingerir entre 500 e 550 notas por dia. E ontem, sem passar (muita) fome, não passei das 410 notas!!!

Vamos as refeições:

Café da manhã:
- Iogurte Molico Desnatado - 30 notas
obs: sei que tá faltando uma frutinha, um "carbô" nessa refeição. Vou tentar melhorar isso.

 Almoço:
- 1 col arroz integral - 7 notas
- Caldinho do Feijão por cima do arroz - 7 notas
- 1 bife pequeno - 50 notas
- Abobrinha refogada - 15 notas
- Alface, tomate e brócolis - 0
obs: Eu não tempero a salada com azeite, peço sempre um limão no lugar.

Lanche:
- Iogurte Molico Desnatado - 30 notas
-Maçã - 25 notas

Janta:
- 2 Fatias de pão integral - 30 notas
- 1 fatia queijo minas - 50 notas
- 1 fatia peito de peru - 12 notas
- Alface e Tomate - 0 notas
obs: sem manteiga!

Até então, o somatório foi: 256 notas. Perfeito, né!
Mas, como eu sempre dou um jeito de me auto-sabotar, quando cheguei em casa, tomei duas long neck's.

"Ceia"
- 2 cervejas long neck -150 notas.

Total geral do dia: 406 notas. Mesmo assim, foi muito bom. Eu não sei se contar pontos ajuda na dieta. (Dá sua opinião amiga nutricionista!). Sei que preciso dar uma melhorada no café da manhã, pois senti muita fome quando chegou a hora do almoço. E dá-lhe cafezinho.... (com adoçante).
Vou tentar fotografar a comida também, pra ficar mais engraçado o negócio aqui.

Até mais!

2 de abr. de 2012

O que teve no Rio de Janeiro


Vou tentar resumir minha viagem:
- Tive momentos de total controle alimentar alternados com momentos de compulsão (nada muito comprometedor);

- Teve muita cervejinha;
- Teve muito passeio,de bicicleta, ou a pé.

-Poucas horas de sono, muitas risadas, boas surpresas, e algumas tristes conclusões.
Eu fiquei encantada com a estrutura da orla do RJ. Aqui em Fortaleza, estamos muito atrás no quesito de infraestrutura.

Fiquei feliz comigo mesma por ter andado por horas de bicicleta, e ter achado ótimo. Talvez pelo visual, pelo clima bom do dia, mas senti pela primeira vez aquela sensação boa que as pessoas dizem ter após os exercícios. A danada da endorfina que eu já estava achando que era lenda.

Volto cheia de trabalho acumulado para fazer, alguns problemas a mais, algumas gramas a mais (ainda não sei quantas), mas com boas lembranças.
Venho mais tarde com mais tempo e disposição para colocar fotos. Antes disso preciso colocar minhas ideias no lugar. Estou em dias de acertos com os rumos que as coisas vão tomar. Confuso, né! Mas é isso mesmo. Hoje é um dia importante. Estou extremamente ansiosa, pois não sei o que vai acontecer em relação a um problema que venho passando a algum tempo, e que resolveu estourar agora.  O que quer que aconteça, implicará em mudanças. Tenso.

Fim de férias. De volta a realidade.