De volta... fiz um rehab de internet esses dias. Volto amanhã pra contar o saldo da viagem pois acabei de chegar, e estou mega cansada... Não subi na balança ainda, mas tenho certeza que não vou gostar do que vou ver lá...
31 de mar. de 2012
27 de mar. de 2012
Excessos
Escrever o blog tem sido muito divertido e inspirador para mim. Está funcionando como um diário, onde consigo me expressar. Quando estou escrevendo penso com clareza, e chego a conclusões que geralmente me surpeendem, ainda que óbvias.
Uma dessas conclusões, é que o meu objetivo, o que me motivou para o início do blog, foi a perda de peso. Mas uma perda de peso de forma consciente.
Mas, pensando bem, o que busco vai muito além disso. Busco uma mudança de comportamento. Quero aprender a respeitar meus limites para não viver brigando comigo mesma por coisas que eu sei que não devo, mas faço mesmo assim. Sejam as coisas que faço, ou deixo de fazer e deveriam ser feitas. Pois aquele sentimento, aquela palavra não dita na hora certa, são engolidas em forma de comida. Como forma de punição, ou de compensação....
Não quero perder a medida e trocar uma compulsão por outra. Não quero fazer a chata da academia que acha que porque "treina" é melhor que todo mundo. Na minha humilde opinião essas pessoas ficam com o mundo muito limitado, e eu não quero limitações desse tipo. Quero ser saudável. Não pretendo ser modelo, nem panicat. Aceito algumas celulites. Absolutamente nada contra as pessoas viciadas em academia, entendo que é um estilo de vida.
Para mim, nenhum tipo de excesso é saudável. Nem o que eu estava fazendo, cometendo ataques de gula, nem os viciados em malhação e dieta, que se acham superiores, mas no fundo só querem disfarçar suas inseguranças.
Cada um deve buscar o que te equilibra. Se esconder atrás de algum excesso, seja ele qual for, não faz bem pra gente, nem pra quem está em volta.
Estou me comprometendo comigo mesma a entrar em uma academia. Por que é saudável, porque eu quero ter mais fôlego, disposição, e obviamente por vaidade também. Mas não quero fazer dela o foco da minha vida. Assim como não quero que a dieta, ou meu trabalho, ou meu namorado, ou meus estudos, ou qualquer outra coisa sejam as coisas principais. Quero dosar tudo, e saber que cada uma tem sua importância, e que no final das contas, essas coisas devem fazer bem a mim, e não o contrário.
Uma dessas conclusões, é que o meu objetivo, o que me motivou para o início do blog, foi a perda de peso. Mas uma perda de peso de forma consciente.
Mas, pensando bem, o que busco vai muito além disso. Busco uma mudança de comportamento. Quero aprender a respeitar meus limites para não viver brigando comigo mesma por coisas que eu sei que não devo, mas faço mesmo assim. Sejam as coisas que faço, ou deixo de fazer e deveriam ser feitas. Pois aquele sentimento, aquela palavra não dita na hora certa, são engolidas em forma de comida. Como forma de punição, ou de compensação....
Não quero perder a medida e trocar uma compulsão por outra. Não quero fazer a chata da academia que acha que porque "treina" é melhor que todo mundo. Na minha humilde opinião essas pessoas ficam com o mundo muito limitado, e eu não quero limitações desse tipo. Quero ser saudável. Não pretendo ser modelo, nem panicat. Aceito algumas celulites. Absolutamente nada contra as pessoas viciadas em academia, entendo que é um estilo de vida.
Para mim, nenhum tipo de excesso é saudável. Nem o que eu estava fazendo, cometendo ataques de gula, nem os viciados em malhação e dieta, que se acham superiores, mas no fundo só querem disfarçar suas inseguranças.
Cada um deve buscar o que te equilibra. Se esconder atrás de algum excesso, seja ele qual for, não faz bem pra gente, nem pra quem está em volta.
Estou me comprometendo comigo mesma a entrar em uma academia. Por que é saudável, porque eu quero ter mais fôlego, disposição, e obviamente por vaidade também. Mas não quero fazer dela o foco da minha vida. Assim como não quero que a dieta, ou meu trabalho, ou meu namorado, ou meus estudos, ou qualquer outra coisa sejam as coisas principais. Quero dosar tudo, e saber que cada uma tem sua importância, e que no final das contas, essas coisas devem fazer bem a mim, e não o contrário.
Dia de Pesagem
Gente..... me pesei.....
Pesagem anterior (23/03/2012): 66,5 kg
Pesagem atual (27/03/2012): 65,4 kg
O bom, é que eu não passei fome, e até cometi alguns deslizes.... Basicamente, prestei atenção em tudo o que comi, reduzi as porções e fiz boas escolhas.
Eu aqui toda feliz... mas preciso desabafar o quanto vejo que o metabolismo feminino é injusto.
Meu patrão, está de dieta também. Em duas semanas, ele perdeu inacreditáveis 7 kg!
Pô, 7 kg!!!! Que injustiça!!!! E ele está apenas se alimentando de maneira mais leve e saudável. Por esses exemplos, aprendi que nós mulheres nunca poderemos acompanhar nossos amigos/namorados/maridos nas quantidades. O que é pouco para eles, provavelmente é o nosso muito.
Deveria ser o contrário.... Já que somos mais ansiosas, e convivemos com nossos benditos homônios, que variam nosso humor sem qualquer motivo.
Voltando ao meu quilo perdido, não vou comemorá-lo tanto. Vai ficar de crédito para a viagem.
Pesagem anterior (23/03/2012): 66,5 kg
Pesagem atual (27/03/2012): 65,4 kg
O bom, é que eu não passei fome, e até cometi alguns deslizes.... Basicamente, prestei atenção em tudo o que comi, reduzi as porções e fiz boas escolhas.
Eu aqui toda feliz... mas preciso desabafar o quanto vejo que o metabolismo feminino é injusto.
Meu patrão, está de dieta também. Em duas semanas, ele perdeu inacreditáveis 7 kg!
Pô, 7 kg!!!! Que injustiça!!!! E ele está apenas se alimentando de maneira mais leve e saudável. Por esses exemplos, aprendi que nós mulheres nunca poderemos acompanhar nossos amigos/namorados/maridos nas quantidades. O que é pouco para eles, provavelmente é o nosso muito.
Deveria ser o contrário.... Já que somos mais ansiosas, e convivemos com nossos benditos homônios, que variam nosso humor sem qualquer motivo.
Voltando ao meu quilo perdido, não vou comemorá-lo tanto. Vai ficar de crédito para a viagem.
26 de mar. de 2012
Resistência
"Se retirarmos todos os alimentos que as dietas pregam, seríamos obrigados a viver de fotossíntese..."
Eu aprendi nesses 15 kg perdidos que sim, eu vou emagrecer se viver sem carboidratos. Mas aprendi também, que eu não vou conseguir viver para sempre sem eles, e quando volto a comê-los, o meu corpo que já está tão carente dos seus benefícios, faz estoque. Ou seja, engordo.
O que estou tentando fazer, é não cair de cara nas massas. Preferir os integrais, que apesar de não terem suas calorias reduzidas significativamente, se comportam de maneira diferente no nosso corpo quando metabolizados. Ou seja: não viram culote e barriga imediatamente.
Também é extremamente importante que olhemos a tabela nutricional dos alimentos que consumimos. Por exemplo: Verificar as calorias, se o alimento possui gorduras prejudiciais, e o danado do sódio, que nos incha como um balão (mas com aspecto de casca de laranja, por causa das amigas celulites). Esse final de semana no supermercado, comparei duas marcas de pão integral. A fatia de um tinha quase o dobro de calorias do outro! Ou seja, calorias a mais pelo mesmo alimento - sem necessidade.
E o que eu sei de "cor e salteado", na teoria, mas na prática.... Render-se as tentações o máximo que puder! Fora o escorregão da sexta-feira, onde chutei o balde com louvor, tenho sido uma menina muito comportada. E tenho repetido um "mantra" toda vez que a tentação ameaça:
"EU NÃO PRECISO DISSO"
"EU NÃO PRECISO DISSO"
"EU NÃO PRECISO DISSO"
Quando eu menos espero, a ansiedade passou!
Vamos ver se eu terei esse auto-controle na viagem que farei.... Quarta-Feira (depois de amanhã), embarco para o Rio de Janeiro.... E será que com uma cidade tão boêmia, com a "tchurma" que estarei, vou me controlar? Pelo menos na comida, acho que sim.... mas a cervejinha....
Isso pode Arnaldo? Não querida, A REGRA É CLARA!
Eu aprendi nesses 15 kg perdidos que sim, eu vou emagrecer se viver sem carboidratos. Mas aprendi também, que eu não vou conseguir viver para sempre sem eles, e quando volto a comê-los, o meu corpo que já está tão carente dos seus benefícios, faz estoque. Ou seja, engordo.
O que estou tentando fazer, é não cair de cara nas massas. Preferir os integrais, que apesar de não terem suas calorias reduzidas significativamente, se comportam de maneira diferente no nosso corpo quando metabolizados. Ou seja: não viram culote e barriga imediatamente.
Também é extremamente importante que olhemos a tabela nutricional dos alimentos que consumimos. Por exemplo: Verificar as calorias, se o alimento possui gorduras prejudiciais, e o danado do sódio, que nos incha como um balão (mas com aspecto de casca de laranja, por causa das amigas celulites). Esse final de semana no supermercado, comparei duas marcas de pão integral. A fatia de um tinha quase o dobro de calorias do outro! Ou seja, calorias a mais pelo mesmo alimento - sem necessidade.
E o que eu sei de "cor e salteado", na teoria, mas na prática.... Render-se as tentações o máximo que puder! Fora o escorregão da sexta-feira, onde chutei o balde com louvor, tenho sido uma menina muito comportada. E tenho repetido um "mantra" toda vez que a tentação ameaça:
"EU NÃO PRECISO DISSO"
"EU NÃO PRECISO DISSO"
"EU NÃO PRECISO DISSO"
Quando eu menos espero, a ansiedade passou!
Vamos ver se eu terei esse auto-controle na viagem que farei.... Quarta-Feira (depois de amanhã), embarco para o Rio de Janeiro.... E será que com uma cidade tão boêmia, com a "tchurma" que estarei, vou me controlar? Pelo menos na comida, acho que sim.... mas a cervejinha....
Isso pode Arnaldo? Não querida, A REGRA É CLARA!
Buuut, nesse caso, a exceção ficará por minha conta e risco. E o prejuízo também. Prometo não ficar de chororô com as gramas (ou kg) acumulados.
Benefícios do óleo de coco
Eu tenho tomado duas vezes ao dia uma cápsula de óleo de coco. Os benefícios trazidos pela ingestão desse óleo ainda não são todos cientificamente comprovados, no entanto, o site www.oleodecoco.com, traz uma lista com suas vantagens:
1 - Ação ANTIOXIDANTE – Colabora na diminuição da produção de “Radicais Livres”!
2 – COLESTEROL - Ajuda na redução do mau COLETEROL – LDL e evita que o mesmo se oxide. Por outro lado, promove a elevação do bom COLESTEROL - HDL contribuindo assim na prevenção e tratamento das doenças cerebrais e cardiovasculares
3 – Colabora no processo do EMAGRECIMENTO – De fácil absorção, a gordura de coco é a melhor fonte de TRIGLICERIDEOS DE CADEIA MÉDIA, não necessita de enzimas para sua digestão e metabolismo. No fígado, estes triglicerídeos rapidamente se transformam em energia, desta maneira não se depositam no organismo. Por isso ela é considerada “termogênica”, ou seja, capaz de gerar calor e queimar calorias. Esta propriedade, aliada a capacidade que a gordura de coco tem de estimular a glândula tireóide, aumenta o metabolismo basal e, conseqüentemente: EMAGRECE!
4 – Melhora o sistema IMUNOLÓGICO - agindo na prevenção e no combate aos VERMES – BACTÉRIAS e FUNGOS, restabelece a energia “roubada” por estes agentes. Conseqüentemente melhora a absorção dos nutrientes aumentando todas as defesas do organismo. A gordura de coco apresenta a maior concentração de Ácido Láurico, dentre todas as gorduras vegetais.
Em outras palavras, é o mesmo ácido graxo presente no leite materno!
5 – Regula a FUNÇÃO INTESTINAL – Tanto nos casos de prisão de ventre ou mesmo nas diarréias, os componentes da gordura de coco agem normalizando as funções intestinais. Ao mesmo tempo o ácido láurico, através do monolaurin, ajuda a eliminar as bactérias patogênicas (inimigas), protegendo e favorecendo o crescimento da “flora amiga”.
8 – Ação Dermatológica – Além do poder bactericida na pele, pode ser utilizada como cicatrizante de feridas, picadas de insetos, alívio em queimaduras e, sobretudo nos eczemas e dermatites de contato, bem como no tratamento do herpes e candidíase.
9 – Diabéticos – Controla a compulsão por CARBOIDRATOS – Assim como os alimentos ricos em fibras ajudam a manter níveis estáveis de insulina no sangue, conseqüentemente facilitando a vida dos DIABÉTICOS, a gordura de coco proporciona uma sensação de saciedade ainda maior e, acima de tudo não estimula a liberação de insulina, contribuindo desta forma para diminuir o “craving” compulsão por carboidratos, principalmente a doces. Contrário aos demais óleos poliinsaturados que dificultam a entrada da insulina e nutrientes para dentro das células, deixando-as literalmente “famintas”, a gordura de coco “abre as suas membranas”, não somente permitindo que os níveis de glicose e insulina se normalizem, como também melhorando sua nutrição, restabelecendo os níveis normais de energia.
10 –– Fadiga crônica e Fibromialgia -Até recentemente estas duas entidades não eram reconhecidas pela medicina tradicional. Somente agora após uma grande divulgação na mídia da melhora clínica de milhares de pacientes, é que o tradicional “stablischment”, deu mão a palmatória, chegando mesmo a ser reconhecida pelo FDA, quando liberou um medicamento para combater este mal.
Gente!!!! Os benfícios são tantos, que só falta trazer a pessoa amada em três dias!!!!
Mas falando sério. Eu tenho notado claramente que "minha função intestinal" ,(nada agradável falar disso), se regularizou totalmente. E percebo que assim que tomo a cápsula, sinto como se o meu estômago estivesse cheio. Vou continuar tomando o óleo de coco, pois mesmo se ele não for milagroso como o site mostra, para mim, já vale a pena o benefício que me trouxe.
10 MOTIVOS PARA CONSUMIR O ÓLEO DE COCO EXTRA VIRGEM
2 – COLESTEROL - Ajuda na redução do mau COLETEROL – LDL e evita que o mesmo se oxide. Por outro lado, promove a elevação do bom COLESTEROL - HDL contribuindo assim na prevenção e tratamento das doenças cerebrais e cardiovasculares
3 – Colabora no processo do EMAGRECIMENTO – De fácil absorção, a gordura de coco é a melhor fonte de TRIGLICERIDEOS DE CADEIA MÉDIA, não necessita de enzimas para sua digestão e metabolismo. No fígado, estes triglicerídeos rapidamente se transformam em energia, desta maneira não se depositam no organismo. Por isso ela é considerada “termogênica”, ou seja, capaz de gerar calor e queimar calorias. Esta propriedade, aliada a capacidade que a gordura de coco tem de estimular a glândula tireóide, aumenta o metabolismo basal e, conseqüentemente: EMAGRECE!
4 – Melhora o sistema IMUNOLÓGICO - agindo na prevenção e no combate aos VERMES – BACTÉRIAS e FUNGOS, restabelece a energia “roubada” por estes agentes. Conseqüentemente melhora a absorção dos nutrientes aumentando todas as defesas do organismo. A gordura de coco apresenta a maior concentração de Ácido Láurico, dentre todas as gorduras vegetais.
Em outras palavras, é o mesmo ácido graxo presente no leite materno!
5 – Regula a FUNÇÃO INTESTINAL – Tanto nos casos de prisão de ventre ou mesmo nas diarréias, os componentes da gordura de coco agem normalizando as funções intestinais. Ao mesmo tempo o ácido láurico, através do monolaurin, ajuda a eliminar as bactérias patogênicas (inimigas), protegendo e favorecendo o crescimento da “flora amiga”.
6 – Tireóide - Melhora o funcionamento da TIREÓIDE, tendo ainda ação “Anti-Envelhecimento” – Estudos realizados há mais de 30 anos comprovaram que a gordura de coco estimula a função da glândula TIREÓIDE. O bom funcionamento da TIREÓIDE faz com que especificamente o mal COLESEROL – LDL, através de processo enzimático, produza os hormônios antienvelhecimento: PREGNENOLONA, PROGESTERONA e DHEA (dehidroepiandrosterona). Todas estas substâncias são necessárias na prevenção de Doenças Cardiovasculares, Senilidade, Obesidade, Câncer dentre outras doenças crônicas relacionadas à idade.
7 - Ação COSMÉTICA – A maioria das loções e cremes comerciais é constituída predominantemente de água. Estas preparações úmidas são rapidamente absorvidas pela pele seca e enrugada. Assim que a água entra na pele, o tecido é expandido como um balão com água, então as rugas desaparecem e a pele se torna mais macia. Porém, tudo isto é temporário. Em poucas horas a água é absorvida e levada para a corrente sangüínea e, tanto a secura como as rugas reaparecem. Além de não resolver o problema de hidratação e das rugas, estes cremes ou óleos refinados estão quase sempre oxidados, trazendo consigo uma montanha de radicais livres, que agravam cada vez mais o tecido elástico da pele tornando-a mais envelhecida.
7 - Ação COSMÉTICA – A maioria das loções e cremes comerciais é constituída predominantemente de água. Estas preparações úmidas são rapidamente absorvidas pela pele seca e enrugada. Assim que a água entra na pele, o tecido é expandido como um balão com água, então as rugas desaparecem e a pele se torna mais macia. Porém, tudo isto é temporário. Em poucas horas a água é absorvida e levada para a corrente sangüínea e, tanto a secura como as rugas reaparecem. Além de não resolver o problema de hidratação e das rugas, estes cremes ou óleos refinados estão quase sempre oxidados, trazendo consigo uma montanha de radicais livres, que agravam cada vez mais o tecido elástico da pele tornando-a mais envelhecida.
8 – Ação Dermatológica – Além do poder bactericida na pele, pode ser utilizada como cicatrizante de feridas, picadas de insetos, alívio em queimaduras e, sobretudo nos eczemas e dermatites de contato, bem como no tratamento do herpes e candidíase.
9 – Diabéticos – Controla a compulsão por CARBOIDRATOS – Assim como os alimentos ricos em fibras ajudam a manter níveis estáveis de insulina no sangue, conseqüentemente facilitando a vida dos DIABÉTICOS, a gordura de coco proporciona uma sensação de saciedade ainda maior e, acima de tudo não estimula a liberação de insulina, contribuindo desta forma para diminuir o “craving” compulsão por carboidratos, principalmente a doces. Contrário aos demais óleos poliinsaturados que dificultam a entrada da insulina e nutrientes para dentro das células, deixando-as literalmente “famintas”, a gordura de coco “abre as suas membranas”, não somente permitindo que os níveis de glicose e insulina se normalizem, como também melhorando sua nutrição, restabelecendo os níveis normais de energia.
10 –– Fadiga crônica e Fibromialgia -Até recentemente estas duas entidades não eram reconhecidas pela medicina tradicional. Somente agora após uma grande divulgação na mídia da melhora clínica de milhares de pacientes, é que o tradicional “stablischment”, deu mão a palmatória, chegando mesmo a ser reconhecida pelo FDA, quando liberou um medicamento para combater este mal.
Gente!!!! Os benfícios são tantos, que só falta trazer a pessoa amada em três dias!!!!
Mas falando sério. Eu tenho notado claramente que "minha função intestinal" ,(nada agradável falar disso), se regularizou totalmente. E percebo que assim que tomo a cápsula, sinto como se o meu estômago estivesse cheio. Vou continuar tomando o óleo de coco, pois mesmo se ele não for milagroso como o site mostra, para mim, já vale a pena o benefício que me trouxe.
25 de mar. de 2012
Conselho de Domingo.
Dica de dieta:
"Coloque o alimento na boca. Se ele for bom, CUSPA."
HAHAHAHA!!!!
"Coloque o alimento na boca. Se ele for bom, CUSPA."
HAHAHAHA!!!!
24 de mar. de 2012
Acertos e Derrapadas
Bom....
Ontem, (sexta-feira), prometi que seria uma boa menina, e me alimentaria como tal. Então fiz o seguinte:
Café da manhã:
-Cereais + leite desnatado
(não dá pra inventar muito nessa hora, saio muito cedo de casa)
Almoço:
-1 colher de arroz integral
-Salada de Alface americana, tomate, repolho refogado
-1 bife grelhado pequeno
Lanche da Tarde:
- Iogurte Natural com adoçante
Até aí, estava tudo lindo, né... Quaaaando foi a noite, cansada, sexta-feira, eu consegui ESTRAGAR O DIA TODO!!!!
Jantar: (dividido com o namorado)
Feio Dani, muito feio isso.
Ontem, (sexta-feira), prometi que seria uma boa menina, e me alimentaria como tal. Então fiz o seguinte:
Café da manhã:
-Cereais + leite desnatado
(não dá pra inventar muito nessa hora, saio muito cedo de casa)
Almoço:
-1 colher de arroz integral
-Salada de Alface americana, tomate, repolho refogado
-1 bife grelhado pequeno
Lanche da Tarde:
- Iogurte Natural com adoçante
Até aí, estava tudo lindo, né... Quaaaando foi a noite, cansada, sexta-feira, eu consegui ESTRAGAR O DIA TODO!!!!
Jantar: (dividido com o namorado)
- 1 garrafa de vinho
- Carne grelhada
- Abacaxi assado
Até aí, ainda não tinha ficado tão feio, mas num impulso, num vacilo, e num "ataque de gordice", eis que surge o "cão":
- DOIS PACOTES DE DORITOS
Dois???? Podia ter sido só um não????
Resultado: Na manhã seguinte: RESSACA MORAL POR EXCESSO DE COMIDA. E excesso de falta de vergonha na cara.
23 de mar. de 2012
Auto-análise.
Bom Dia!
Estou fazendo um trato comigo mesma. Nada de comprar roupas até poder comprar o manequim 38. Atualmente, estou no 40, mas no meu auge, cheguei ao 44. Vencer a preguiça, a correria, a preguiça, a vergonha, a preguiça e a preguiça de novo (será que é pouca?) para entrar na academia, e tentar fazer isso como se eu não tivesse indo pra forca. Controlar minhas ansiedades para não cometer ataques de gula.
Considero essa última parte, a mais difícil. Pois me sinto como uma criminosa quando tenho minhas crises. Como até estourar, sabendo o mal que estou fazendo a mim mesma. Será uma forma de punição? Será que a comida entra juntamente com os problemas? Será então, que no fundo, eu estou engolindo meus problemas? Eu creio que sim. Pois eu sempre gostei de escrever, mas não sei argumentar numa situação que envolva sentimentos, ou tensão. Fico muda.
Por isso o blog será uma acima de tudo uma auto-análise. E certamente, algumas pessoas se identificarão com isso.
No entanto, quero vir aqui contar vitórias. E cada uma será comemorada. Cada grama perdida, cada "não" que eu disser a um chocolate, cada pequeno progresso.
Estou fazendo um trato comigo mesma. Nada de comprar roupas até poder comprar o manequim 38. Atualmente, estou no 40, mas no meu auge, cheguei ao 44. Vencer a preguiça, a correria, a preguiça, a vergonha, a preguiça e a preguiça de novo (será que é pouca?) para entrar na academia, e tentar fazer isso como se eu não tivesse indo pra forca. Controlar minhas ansiedades para não cometer ataques de gula.
Considero essa última parte, a mais difícil. Pois me sinto como uma criminosa quando tenho minhas crises. Como até estourar, sabendo o mal que estou fazendo a mim mesma. Será uma forma de punição? Será que a comida entra juntamente com os problemas? Será então, que no fundo, eu estou engolindo meus problemas? Eu creio que sim. Pois eu sempre gostei de escrever, mas não sei argumentar numa situação que envolva sentimentos, ou tensão. Fico muda.
Por isso o blog será uma acima de tudo uma auto-análise. E certamente, algumas pessoas se identificarão com isso.
No entanto, quero vir aqui contar vitórias. E cada uma será comemorada. Cada grama perdida, cada "não" que eu disser a um chocolate, cada pequeno progresso.
22 de mar. de 2012
O meu antes e o "durante"
Antes de começarmos, vou me encher de coragem e mostrar algumas fotos do meu periodo pré-obesidade, pré-diabetes e pós fundo do poço... Mas é bom, pois quando acho que ainda estou "cheinha", revejo essas fotos, e me lembro do progresso que já consegui.
E as fotos de agora, que considero meu "durante". O "depois", são cenas para os próximos capítulos:
E vamos que vamos.... faltam 10 kg!!!
Pra Começar...
Oi! Estou criando esse blog, com muitas ideias na cabeça,
muitos desejos e metas a serem realizadas, e (quase) nenhum conhecimento de
informática (haha!).
Espero poder usar essa ferramenta como aliada no meu
dia-a-dia. Vou explicar como:
Eu nunca fui uma pessoa magra. Nasci gordinha, fui uma
criança gordinha, e quando fiquei adolescente, fui uma adolescente “gostosa”.
Eu achava o máximo... Mas sabem como é, né, dizem que as gostosas de hoje são
as gordas de amanhã.
Quando me mudei para Fortaleza, vim por um impulso de uma
rebelde sem causa. E longe da minha mãe (na época, éramos apenas eu e meu pai
aqui), acabei engordando simplesmente por comer demais. Sempre fui boa de
garfo. Até os 18 anos, comia quatro pamonhas ao jantar numa boa (ô meu Goiás
pra ter pamonha boa!), e não passava dos 56 kg. Aqui, pelo sedentarismo,
metabolismo, e principalmente “desleixismo”, em julho de 2011, cheguei aos
incríveis 78 kg. Muito, para o meu 1,68 de altura. Foi quando me vi numa foto
no casamento de um amigo. Eu estava “toda amarrada na cinta”, e ainda sim, estava
muito feia.
As pessoas diziam que eu estava deformada. E realmente
estava. Tinha que mudar aquilo. Foi quando uma amiga me falou sobre a Dieta do
Dr. Dukan, onde só se come proteínas. O resultado, é que em 4 meses, eu cheguei
aos 63 kg. No entanto, ninguém vive de folhas e carnes, e hoje, aos trancos e
barrancos, engordei 3,5 kg, indo aos 66,5.
É a partir daí que começaremos o blog. Quero poder ter uma
vida normal, me sentir bem, ter uma boa relação com meu corpo. Estou na luta.
Quero provar pra mim mesma, e ajudar quem me acompanhar que é possível mudar a
relação que temos com o corpo. Pois para emagrecer, todos sabem a fórmula:
“Coma menos, beba muito líquido, e faça atividades físicas”. Mas sabemos que na
prática, não resistimos ao chocolate na TPM, odiamos academia, comemos por
gula, ansiedade, raiva, tristeza, e depois nos sentimos a pior pessoa do mundo,
e por nos sentirmos assim comemos mais e mais.
Pra quem sabe do que eu estou falando, vem comigo. Não
prometo nada, mas quem sabe a gente não consegue???
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